플라잉 요가 다이어트 효과 및 가격 비용 알아보기

몸매의 아름다운 곡선을 만들어 주는 플라잉 요가에 대한 정보를 얻어가세요. 플라잉 요가는 다이어트 효과, 체형 교정 등 건강에 부가적인 도움을 받을 수 있습니다. 자세한 효과와 플라잉 요가 비용까지 알아보시기 바랍니다.

 

 

플라잉 요가 효과

 

 

1. 플라잉 요가 다이어트
2. 플라잉 요가 효과
3. 플라잉 요가 가격

 

 

1. 플라잉 요가 다이어트

플라잉 요가는 해먹을 이용해 공중에서 실시하는 요가입니다. 해먹에 매달려서 하는 운동으로 중력을 덜 받아 관절에 무리 없이 진행할 수 있습니다. 다이어트, 자세 교정 등의 효과를 얻을 수 있어 평소 몸매에 고민이 많으시다면 가까운 플라잉 요가원에 상담받아 보시기 바랍니다.

 

 

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플라잉 요가 효과

 

 

2. 플라잉 요가 효과

플라잉 요가는 정적으로 하는 일반 요가에 비해 가동범위가 넓어집니다. 균형을 유지하기 위해 코어 근육을 사용하게 되고, 유연성 또한 증진됩니다.

 

 

1. 다이어트 효과

전신 운동으로 다이어트 효과가 크며,  특히 해먹이 림프절을 자극 시켜 붓기 제거와 하체 비만에 도움이 됩니다.

 

 

2. 체형 교정

플라잉 요가 해먹에 매달려 좌우로 동일한 힘을 받아 틀어진 자세의 균형을 맞춰 줍니다.

 

 

3. 변비 증상 개선

플라잉 요가 해먹에 매달려 중력의 힘을 덜 받게 된 장기가 노폐물 배출 활동을 원활하게 할 수 있게 됩니다.

 

 

플라잉 요가 효과

 

 

3. 플라잉 요가 가격

플라잉 요가 가격은 지역별로 차이가 있을 수 있으며 대략적인 금액은 다음과 같습니다. 2회 / 1주 기준으로 10~20만 원에 가격이 형성되어 있습니다. 플라잉 요가는 초보자에겐 난이도가 있을 수 있으며, 꼭 처음에는 플라잉 요가 전문가의 보조 도움을 받는 편이 좋습니다.

 

 

 

플라잉 요가 자세히 알아보기

 

 

 

플라잉 요가 주의사항으로는 운동 시작 전 스트레칭을 해주시면 원활하게 운동을 하실 수 있습니다. 또한 거꾸로 매달리는 동작에서 현기증을 느끼실 수 있으니 오랫동안 자세를 유지하지 않도록 주의해서 운동하시는 걸 추천드립니다. 플라잉 요가는 고혈압 환자 또는 임산부는 전문가와 상담 후에 하시는 걸 적극 권장합니다.

 

플라잉 요가 효과